Mówiąc o życiu w zdrowiu w naturalny sposób pojawiają się wątki związane z ruchem i fizyczną aktywnością.
Doskonale wiemy, że nie zawsze mamy czas, aby poświęcić go również na takie działania – a może zazwyczaj tego czasu nie mamy.
Skoro zatem sport nie jest w naszym zasięgu, to może chociaż jakiś substytut? Najbardziej naturalnym i łatwym do ogarnięcia dla każdego są spacery.
Ruch pieszy może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, należy jedynie stosować go wszędzie tam, gdzie to możliwe.
Zamiast jechać do pracy autem lub komunikacją miejską może lepiej zdecydować się na przyjemny, energiczny spacer? Równie dobrym pomysłem jest dojeżdżanie tam na rowerze, który angażuje wiele partii mięśni i sprzyja zdrowemu stylowi życia.
Warto generalnie zrobić coś, aby mniej siedzieć i rzadziej pozostawać biernym.
Jeśli przyzwyczaimy się do takiego zastoju, to w przyszłości będzie nam ciężko ruszyć się i zrobić coś dla naszego ciała.
Nie marnujmy zatem żadnej okazji, by zrobić sobie spacer – także w czasie wolnym od zajęć zawodowych.